운동 에너지 추정
체중·활동시간·직접 정한 MET로 계산하는 참고값입니다.
직접 사용하기
계산·동작 기준
kcal ≈ MET × 3.5 × 체중(kg) ÷ 200 × 활동시간(분).
사용 예시
70kg, 60분, MET 7이라는 가정이면 약 514.5kcal입니다.
결과를 읽을 때
MET 7은 계산 예시이며 모든 풋살 경기의 강도를 대표하지 않습니다. 휴식은 따로 구분하세요. 식사량이나 체중 감량 목표로 바로 환산하지 않습니다.
참고 자료: 공식 자료 확인 · 확인 2026.09.15